Śniadanie najważniejszy posiłek – zwłaszcza wiosną

Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia według dietetyków oraz oczywiście z doświadczenia mam, jest śniadanie. Aby dzień został rozpoczęty w dobrej formie koniecznie jest spożywanie pełnowartościowego posiłku, ale nie później niż godzina po przebudzeniu. Jest to szczególnie istotna sprawa wiosną.

Przeczytaj również: Świnia gorsza od psa?

Dzieci, gdy tylko poczują pierwsze promienie słońca mogą spędzać cały dzień na świeżym powietrzu, w takiej sytuacji zapominają o ważnych czynnościach, jakimi są posiłki, w dużej mierze dotyczy to niejadków. Poza tym ciężko przerywać maluchom zabawę w ogrodzie, gdy tak pięknie się bawią. Dlatego należy zadbać o to, aby przed wyjściem zjadły dobre śniadanie, a to pozwoli na wprowadzenie prawidłowych norm jedzenia oraz rytmu całego dnia.

Przeczytaj również: Czym jest wegetarianizm?

Dlatego też rano dbajmy o to, aby na talerzu nie zabrakło produktów mlecznych, węglowodanów oraz warzyw i owoców. To najważniejsze produkty na bazie, których należy przygotowywać poranny posiłek. Przede wszystkim płatki na mleku w różnej postaci, czy będą to kukurydziane, owsiane czy nawet cynamonowe, pełna dowolność.

Przeczytaj również: Wegetarianizm bez ideologii

Zamiast mleka możesz podać je z jogurtem, a nawet dodać odrobinę pokrojonych owoców. Wiosna to również czas na kolorowe kanapki, dzięki warzywnym nowością wyczarujesz prawdziwe arcydzieła na kromce chleba, a to z pewnością zachęci dzieci do jedzenia. Zawsze wykańczaj je świeżo pokrojonym szczypiorkiem.

Do kanapek należy podać coś do picia, zamiast herbatki możesz włączyć mleko w kubku, bądź kakao.