G.S.pl

Rozsądne gospodarowanie zasobami

Wszyscy wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia – to od niego zależy bowiem jak nasz organizm będzie rozporządzał energią przez kolejne godziny. Warto jest zatem spożywać posiłki pełnowartościowe i dobrej jakości. Jednak nie sam posiłek jest najważniejszy – równie ważną rolę odgrywa bowiem to, co przed nim. Wciąż niewiele osób stosuje się do tego zalecenia, wynika to głównie z niedostatecznej wiedzy na ten temat.

Chodzi mianowicie o to, aby jeszcze przed zjedzeniem śniadania, będąc zupełnie na czczo, wypić około szklanki czystej wody – mineralnej lub przegotowanej. Dzięki temu soki żołądkowe zostaną pobudzone, a cały układ trawienny będzie lepiej działał w ciągu dnia. Czysta woda to też dobre oczyszczenie i pobudzenie dla naszego organizmu. Jeżeli nie lubisz lub też nie masz ochoty z samego rana pić czystej wody, to możesz wzbogacić jej smak i dodać do niej np.

sok ze świeżo wyciśniętej cytrynu, listek mięty lub kilka plasterków świeżego ogórka.