Czym spowodowany jest zastój w odchudzaniu?
Niemal wszystkie osoby będące na diecie lubią obserwować efekty. Początkowo utrata kilogramów jest znacząca. Z czasem jednak niektóre osoby obserwują zastój w odchudzaniu.
Dla wielu z nich jest to przykre doświadczenie. Niektórzy starają się zmodyfikować wówczas swoją dietę. Inni ograniczają ilość spożywanych kalorii.
Tymczasem warto zastanowić się nad tym, czym spowodowany jest zastój. Najczęściej jest on efektem nagromadzenia się wody w organizmie. Dzieje się tak z różnych przyczyn.
Niekiedy winę za to ponoszą stosowane leki. Czasem do zastoju wody dochodzi na skutek spożywania zbyt dużych ilości soli. Zastój w organizmie to również częsty efekt spożywania zbyt małej ilości płynów.
Organizm gromadzi wówczas wodę, aby w ten sposób zapobiec jej ewentualnym niedostatkom. Koniecznie trzeba także zwrócić uwagę na dotychczasową dietę. Jeśli nie jest ona odpowiednio zbilansowana, może skutkować zatrzymaniem wody w organizmie.
W takiej sytuacji najlepiej ograniczyć ilość węglowodanów prostych.
